débutants
Les techniques de méditation les plus efficaces pour les débutants : lesquelles choisir ?
Louis.Guillot.64
Pour les débutants souhaitant s’initier à la méditation, plusieurs techniques s’avèrent particulièrement efficaces. La méditation de pleine conscience constitue une ...
Quelles sont les pratiques de pleine conscience pour les débutants ?
Louis.Guillot.64
La pleine conscience est une pratique accessible à tous, même aux débutants. Elle consiste à porter attention au moment présent ...